생활22 봄나물 제철음식 똑똑하게 먹으면 보약 긴 추위를 이겨낸 각종 봄나물은 다른 제철음식보다 미네랄과 비타민 등 다양한 영양소가 더 풍부하다고 한다. 점차 따뜻해지는 날씨에 나들이가 많아지고 신진대사가 활발해지면서 영양소가 더욱 많이 필요해지는 봄철에 맞게 다양한 봄나물을 먹으면 몸에 필요한 각종 영양소를 섭취하게 되어 따로 보약을 먹을 필요가 없을 정도로 효과가 좋다. 지금 먹지 않으면 다시 1년을 기다려야 하는 봄철 제철음식인 봄나물의 종류와 효과에 대해 알아보려고 한다. 보약이 따로 없는 봄나물! 곧 다가오는 봄을 맞이하여 제철음식 먹고 몸 건강도 챙겨보자. * 냉이 '100세까지 장수하게 하는 나물'이라는 별명을 가진 냉이는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 엽산, 철 등 각종 영양소가 빼곡하게 차있는 봄나물이다. 콜린 성분이 들어 있어 간에 .. 2024. 2. 24. 칡 칡즙 효능 및 효과 갱년기와 숙취해소에 짱 갱년기 여성이나 술을 많이 드시는 분들에게 좋은 칡! 칡! 칡! '흙 속의 진주'라 불리는 귀한 약재인 칡. 말린 뿌리는 갈근이라 불리며 한방에서 약재로 쓰이며 발한, 해열의 효과를 볼 수 있다. 감기에 걸리면 한의원에서 갈근탕이라는 처방을 내려주기도 한다. 칡에는 에스트로겐인 이소플라본과 스테롤, 글리코사이드, 다이드제인 등의 여러 영양소가 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 다양하게 도움을 줄 수 있는 칡의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보자. 칡의 효능 1. 갱년기 여성에게 좋다. 칡에는 에스트로겐 합성을 유도하는 다이드제인이 석류보다 600배가 넘게 함유하고 있어 40~50대 여성분들의 갱년기에 좋다고 한다. 그러나 칡에는 차가운 성질이 있기 때문에 체질에 맞지 않으면 설사를 일으킬 수 있으니 잘 살펴보.. 2024. 2. 9. 심혈관 질환에 좋은 음식 10가지 매서운 한파가 찾아온 한겨울 꽁꽁 싸매고 나가도 동장군을 피할 수 없는 날씨다. 급격한 기온차로 인해 자칫 큰일이 날 수 있는 만큼 나이 드신 분들이 심혈관질환을 앓고 있다면 미리미리 조심하고 건강을 챙겨야겠다. 나이와 상관없이 나도 심혈관질환일 수 있으니 의심할만한 증상들이 있다면 어떤 증상들인지 우선 알아보자! ◈심혈관질환의 의심증상 1. 조금만 걸어도 숨이 찬다. 심근경색이나 협심증 같은 심장질환들은 쥐어짜는 듯한 가슴 통증이 나타난다. 하지만 심근경색이 발생해도 흉통이 없는 경우도 있다. 노인이나 당뇨병을 오래 앓고 있는 사람들은 기력이 없고 소화가 잘 안 되며 갑자기 숨이 차다고 하면서 쓰러지는 경우가 있다. 2. 앉았다 일어설 때 어지럽다. 심장질환이 있어도 기립성 저혈압이나 부정맥등의 증상으.. 2024. 1. 25. 자동차세 할인 혜택 연납 신청하고 절세하기 자동차를 소유한 사람이라면 누구나 내야 하는 세금이 있다. 차를 소유하고 있다면 운전을 하지 않아도 부과되는 게 자동차세이다. 자동차세는 1년에 2회 6월, 12월에 나눠서 납부하도록 되어있다. 5%라도 할인혜택을 받을 수 있다면 연초에 한 번 부지런해져서 세금 절세 할 수 있다. 어차피 내야 할 세금이라면 미리 납부해서 조금이라도 혜택을 받을 수 있다. 그럼 세금 할인받을 수 있는 방법에 대해 알아보자. ♣연납 신청 기간 2024년 1월 16일(화) ~ 1월 31일(수) ♣연납 신청 방법 1. 인터넷 납부 서울시 이택스, 그 외 지방은 위택스 납부 사이트에 방문해서 신청할 수 있다. 2. 모바일 스마트앱 납부 서울시민은 '서울시 STAX' 어플, 지방은 스마트위택스 어플을 통해 납부할 수 있다. 3. .. 2024. 1. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
